![](https://www.lechatbiotte.lu/206-large_default/psyllium.jpg)
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Le Psyllium Blond, appelé aussi plantain des Indes ou Ispaghul, est connu depuis des siècles pour ses formidables propriétés.
Son tégument (l’enveloppe de la graine) est très riche en mucilages, fibres qui gonflent au contact de l’eau et se transforment en une masse douce et gélatineuse qui « balaie » les parois intestinales.
Bénéfices :
Le psyllium blond est le compagnon idéal des intestins paresseux et déséquilibrés.
Le psyllium blond, appelé aussi plantain des Indes, est connu depuis des siècles pour ses formidables propriétés. Son tégument (l’enveloppe de la graine) est très riche en mucilages, fibres qui gonflent au contact de l’eau et se transforment un une masse douce et gélatineuse qui lubrifie et nettoie les parois intestinales.
Le psyllium facilite le transit et la digestion, régule la teneur en eau des selles, favorise le développement des bactéries amies de la flore intestinale et contribue à normaliser le niveau de cholestérol.
Contrairement à d’autres laxatifs végétaux, le psyllium n’a aucun effet irritant sur la muqueuse. Il n’est pas assimilé par l’organisme et peut donc être utilisé en cure prolongée.
Pris avant un repas, le psyllium procure un léger effet de satiété qui en fait un allié précieux dans le cadre d’une alimentation surveillée.
Ingrédients :
100% poudre de tégument de psyllium blond cultivé en bio au coeur d’une région agricole éloignée des grands centres urbains et industriels.
Mode d'emploi :
Commencer avec une cuillerée à café par jour, à mélanger dans un verre de liquide.
Boire immédiatement le mélange et boire, à nouveau, un grand verre d’eau.
Si nécessaire, augmenter graduellement la dose par paliers de plusieurs jours.
Il appartient à chacun de trouver sa dose optimale, pouvant aller jusqu’à 3 ou 4 cuillères à soupe par jour (30 g).
Il est recommandé de prendre le psyllium à distance des médicaments. On peut le conseiller durant la grossesse et l’allaitement.
Pour les bébés, à partir d'un an, mélanger le psyllium avec une compote, une purée, de l’eau, du jus de fruit… C’est un épaississant naturel. Une demi-cuillère à café doit suffire pour les plus petits.
Augmenter la dose suivant l’âge. Toujours donner suffisamment à boire aux enfants lorsque l’on donne du psyllium, durant la journée.
Astuce produit :
Grâce à sa mouture fine, le psyllium se dilue facilement dans un grand verre (d'eau, de thé, de tisane ou jus de fruit) et peut se prendre à tout moment de la journée.
Pour faciliter son absorption, il est conseillé de boire immédiatement le mélange et de boire, à nouveau, un grand verre de liquide.
Le psyllium blond peut également s'incorporer à toute préparation suffisamment aqueuse : soupe, compote, purée...
Durée de conservation :
36 mois à partir de la date d’emballage
Contre-indications et précautions d’emploi :
Sténose intestinale ou oesophagienne, anneau ou bypass gastrique, mégacôlon, fécalome, difficulté à avaler.
Tenir hors de portée des jeunes enfants qui pourraient l’avaler et s’étouffer.
Sachet de 300g